Veel vrouwen ervaren gedeeltelijke en soms volledige afname van het libido. Dit kan te wijten zijn aan fysieke problemen (waaronder hormonale veranderingen die verband houden met de menopauze of bevalling), schildklierproblemen, chronische stress, depressie. Bepaalde medicijnen, waaronder anticonceptiepillen, bepaalde antidepressiva en medicijnen die de bloeddruk beïnvloeden, kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw geslachtsdrift. Bovendien, volgens statistieken, verminderen anticonceptiva met micro-dosis vaak het libido dan lage doses. Deze problemen kunnen elkaar beïnvloeden en wederzijds versterken.
Gelukkig kunnen bepaalde voedingsmiddelen de stemming stimuleren, de hormonale balans verbeteren en de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen verhogen zonder de duizelingwekkende bijwerkingen van veel medicijnen. We presenteren u de 7 beste natuurlijke remedies om het libido bij vrouwen te verhogen.
7. Spinazie
Spinazie is rijk aan magnesium, een mineraal dat ontstekingen in de bloedvaten vermindert en de doorbloeding verbetert. Dit leidt tot een intense bloedstroom naar de ledematen en geslachtsorganen, waardoor de opwinding toeneemt. En magnesium heeft een positief effect op het werk van het hart, vermindert de kans op bloedstolsels en helpt bij het omgaan met pijn in gewrichten en spieren. Als je een hekel hebt aan spinazie, kun je er groene kool voor vervangen.
6. Groene thee
Hete seks begint na een hete kop groene thee. Groene thee is rijk aan verbindingen, catechinen genaamd, die het vermogen van de lever om vet in energie om te zetten, versnellen. Maar dat is niet alles. Catechines stimuleren seksueel verlangen door de bloedstroom naar de liesstreek te bevorderen. Feit is dat catechines vrije radicalen doden die de bloedvaten beschadigen. Ook bevorderen catechinen de afgifte van stikstofmonoxide, wat nodig is voor de uitzetting van bloedvaten.
Drink maximaal vier kleine kopjes groene thee per dag om het volledige effect te voelen.
5. Pijnboompitten
Een van de beste natuurlijke remedies om het vrouwelijk libido te verbeteren. Dit product bevat uitzonderlijk veel zink en vrouwen met een hoger zinkgehalte in het lichaam hebben een hoger libido dan vrouwen met een tekort aan zink in het lichaam. Zink komt ook voor in beroemde oesters afrodisiacum.
4. Rode wijn
Als je op zoek bent naar een manier om tegelijkertijd het libido te verhogen en stress te verminderen voor een date, schenk jezelf dan een glas rood in. Het is een van de meest effectieve middelen om seks te stimuleren. Vrouwen die 1-2 glazen rode wijn drinken, hebben een verhoogd seksueel verlangen in vergelijking met vrouwen die geen alcohol drinken. Vergeet niet om te stoppen na het tweede glas, anders kan de datum eindigen voordat deze begint. Goede rode wijn is rijk aan antioxidanten die de aanmaak van stikstofmonoxide in het bloed stimuleren. En deze chemische verbinding ontspant de wanden van de slagaders, waardoor de bloedstroom naar de geslachtsdelen wordt bevorderd.
3. Vlees
Als uw gebrek aan libido de oorzaak is van uw drukke werkschema of frequente stress bij verschillende gelegenheden, bent u niet de enige.Een van de belangrijkste redenen waarom koppels stoppen met seks hebben, is zich moe voelen. En een van de oorzaken van vermoeidheid, zwakte en prikkelbaarheid bij vrouwen is ijzertekort.
Het corrigeren van de situatie vereist een tweedelige aanpak. Als u denkt dat uw dieet een tekort aan ijzer bevat, moet u een hemoglobinebloedtest ondergaan. Als het vermoeden wordt bevestigd, steun dan op voedsel met veel ijzer - rood vlees en lever. Het consumeren van probiotische supplementen, vette vis en L-glutaminesupplementen helpt de darmgezondheid te verbeteren en zorgt ervoor dat uw lichaam ijzer efficiënter kan opnemen.
2. Vette vis
Het is geen geheim dat vette koudwatervissen zoals wilde zalm, sardines en tonijn boordevol omega-3-vetzuren zitten. U weet echter misschien niet dat deze zuren niet alleen goed zijn voor het hart, maar ook het dopaminegehalte in de hersenen verhogen. Een piek in dopamine verbetert de bloedsomloop en verhoogt de opwinding. Bovendien zorgt dopamine ervoor dat je je meer ontspannen en zelfverzekerd voelt, waardoor seks leuker wordt.
1. pure chocolade (minimaal 75% cacao)
In de eerste plaats in de hitparade van het meest bruikbare middel om seksuele activiteit bij vrouwen te versterken, is het product dat geliefd is bij veel zoetekauwen. Pure chocolade bevat flavonoïden die helpen bij het verminderen van stress en het ontspannen van de bloedvaten, waardoor de bloedstroom naar alle delen van het lichaam wordt verbeterd. Dezelfde flavonoïden kunnen geleidelijk helpen lichaamsvet verminderen, waardoor veel vrouwen complex zijn in bed. Naast chocolade worden flavonoïden in grote hoeveelheden aangetroffen in appels, pruimen, aardbeien en bosbessen. Om van flavonoïden te profiteren, moet je elke dag fruit eten, minimaal 80 gram.