Diëten zijn vaak saai en ontmoedigend. Maar het is niet nodig om een beperkte hoeveelheid voedsel te eten, waardoor ons menu eentonig en saai wordt. Vandaag bieden we de beste caloriearme producten voor gewichtsverlies. Deze voedingsmiddelen brengen frisheid en versheid in elk dieet.
1. Rucola
Het heeft zich zeer effectief bewezen in de strijd tegen obesitas en ziekten van het maagdarmkanaal. Rucola als middel om af te vallen, verbetert de stofwisseling, waardoor u harmonie en een uitstekende gezondheid kunt vinden.
2. Boerenkool
Deze variëteit van caloriearme kool wordt vereerd door vegetariërs en voedingsdeskundigen over de hele wereld. Boerenkool is letterlijk "gevuld" met sporenelementen, aminozuren.
3. Spinazie
Een geweldig afslankproduct met antioxidanten dat ook rijk is aan plantaardige eiwitten en ijzer.
4. Kabeljauw
Heeft een aantal voordelen ten opzichte van andere vissoorten. Kabeljauw bevat een minimum aan vet, maar een maximum aan mineralen, vitamines en 20% hoogwaardige eiwitten.
5. Garnalen
Een zeer bevredigend eiwitproduct dat helpt bij het diversifiëren van elk dieet. Garnalenvlees is rijk aan essentiële vetzuren, ijzer, B-vitamines en licht verteerbaar calcium.
6. Tomaten
Overgewicht gaat veel gemakkelijker en sneller verloren als de stofwisselingsprocessen van ons lichaam weer normaal worden. Met deze moeilijke taak kunnen tomaten het hoofd bieden.
7. Selderij
Zowel stengels als wortels van selderij bevatten een minimum aan calorieën, verhogen de toon van het lichaam aanzienlijk en verwijderen giftige stoffen en overtollig vocht eruit.
8. Bosbessen
Deze heerlijke, caloriearme bes helpt ons spijsverteringssysteem te normaliseren, wat op zijn beurt de stofwisseling activeert en gewichtsverlies bevordert.
9. Courgette
Een populair caloriearm product dat ons lichaam beter dan andere verrijkt met kalium, calcium, fosfor, B-vitamines en essentiële vezels.
10. Bloemkool
Het helpt om het dieet in evenwicht te brengen en het optreden van maag- en duodenumzweren te voorkomen.
11. Groene bonen
Om ervoor te zorgen dat de huid niet lijdt tijdens het dieet, moet het dieet de benodigde hoeveelheid vitamines bevatten: C, E en A. Sperziebonen hebben een ideale combinatie van deze vitamines en hebben een beter effect op de snelheid van het afvallen.
12. Spruitjes
Het heeft het unieke vermogen om de functies van onze schildklier, die aangetast zijn door obesitas en diabetes, volledig te herstellen.
13. Grapefruit
Overgewicht veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk. Grapefruit is rijk aan organische zuren en vezels, die kunnen helpen de bloeddruk te normaliseren.
14. Broccoli
Ze draagt terecht de titel "Queen of Vegetables". Broccoli zit vol met chlorofyl, mineralen en vitamines die ons lichaam in een gezonde en functionele staat houden.
15. Kipfilet
Het is het beste caloriearme voedsel en vormt een uitstekende eiwitbasis voor veel diëten.