Met de leeftijd komt niet alleen wijsheid vaak, maar ook problemen met de erectiele functie, een afname van testosteronniveaus en droogheid in het intieme gebied. Samen of afzonderlijk kunnen deze problemen een einde maken aan seks. Maar er is geen reden om ontmoedigd te raken. Er zijn veel aspecten van seks die alleen maar beter worden met de leeftijd. Hier zijn de 7 belangrijkste feiten over seks op oudere leeftijd.
7. Seks geeft meer voldoening
Ouderen hebben misschien minder seks dan in hun jeugd, maar ze genieten er nog steeds meer van. Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Medicine, was tweederde van de oudere vrouwen (inclusief die ouder dan 80) tevreden met hun seksleven. Dat gezegd hebbende, meldde 67% van de oudere vrouwen het meest of altijd orgasmes te hebben tijdens seks, leidende onderzoekers van de University of California, San Diego tot de conclusie dat seks met de leeftijd beter wordt.
6. Partner (sha) weet hoe hij moet behagen
Ervaring gaat ver als het gaat om kwaliteitsseks. In dit geval hebben vrouwen en mannen van 40 jaar en ouder een groot voordeel. De meeste mensen geloven dat seks het beste is als ze jong zijn, maar dit is vaak niet waar. Als mensen jong zijn, zullen ze waarschijnlijk de liefde bedrijven met een even jonge en dus onervaren partner. En de oudere weet al dat het liefdesspel voor beide partijen plezierig moet zijn. Hij wil niet alleen zichzelf behagen, maar ook zijn partner, en hij vindt het geweldig om ervoor te zorgen dat dit is gelukt.
5. Jarenlange seks met een vaste partner verkleint de kans op depressie
Sperma bevat oxytocine en serotonine, twee antidepressieve hormonen. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die regelmatig hetzelfde sperma krijgen, minder depressief zijn en meer vreugde en geluk hebben. Dit meldt Stephanie McClellan, M.D., een gynaecoloog gevestigd in Newport Beach, Californië.
4. Medicatie heeft invloed op de seksuele prestaties
Een van de meest voorkomende leeftijdsgebonden seksuele klachten is een afname van de potentie. Soms is deze aandoening het gevolg van blootstelling aan het lichaam van een of ander medicijn. Hoe ouder de persoon, hoe groter de kans dat hij regelmatig medicatie moet innemen. Geneesmiddelen die vaak potentieproblemen veroorzaken, zijn onder meer thiazidediuretica en bètablokkers van de oude generatie (niet cardioselectief). Als u ongewenste bijwerkingen ervaart tijdens het gebruik van een nieuw medicijn, is het belangrijk om dit aan uw arts te vertellen. Hij zal (indien mogelijk) een alternatieve behandeling voorschrijven die uw seksleven niet zal beïnvloeden of een van deze behandelingen aanbevelen het beste middel om de potentie van mannen te verbeteren.
3. Zwakke bekkenbodemspieren
Op de derde plaats in de ranglijst van de problemen en voordelen van het seksleven van ouderen staat een veelvoorkomende overlast bij vrouwen in verband met een daling van de oestrogeenspiegels. Dit beïnvloedt meer dan alleen de zin in seks en vaginale smering. Er is een verzwakking van de tonus van de bekkenbodemspieren, de sensaties tijdens seks verslechteren. Een van de oplossingen voor het probleem is om Kegel-oefeningen te doen. U moet uw bekkenbodemspieren dwingen bewegingen uit te voeren die ze samenbrengen en ze vervolgens optillen. Hier is hoe het te doen. Leeg uw blaas en span de spieren aan alsof u het plassen probeert te onderbreken. Probeer tijdens het uitademen deze spieren samen te brengen alsof ze de sluitende deuren van een lift zijn en trek je omhoog. Adem dan in en "open de liftdeuren." Voer in totaal 10 in- en uitademingen uit, twee keer per dag gedurende 3 weken.
2. Slapeloosheid kan uw seksleven ernstig schaden
Volgens statistieken van de American National Sleep Foundation neemt de prevalentie van slaapstoornissen toe met de leeftijd. En, in tegenstelling tot jonge mensen die hun studie of werk uitputten en de daarmee gepaard gaande stress, is slapeloosheid bij mensen van eerbiedwaardige leeftijd vaak de moordenaar. vrouwelijk libido en mannelijke potentie.
1. Plotselinge seks is niet meer zo aantrekkelijk
Triest maar waar: snelle en plotselinge erotische impulsen kunnen in de loop van de jaren hun aantrekkelijkheid verliezen. Hoe ouder iemand is, hoe meer tijd het kost om opgewonden, gehydrateerd (voor een vrouw) en ontspannen genoeg te raken om volledig van seks te genieten. Het is voor een man al moeilijker om een erectie te krijgen en het kan zijn dat zijn partner hem hierbij moet helpen door middel van fysieke of orale stimulatie. Daarom moeten oudere partners meer tijd besteden aan het voorspel of aan het gebruik van seksspeeltjes zoals een clitorisvibrator voor vrouwen en een prostaatstimulator voor mannen.